پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک باکتری های زنده و قارچ های تک سلولی مفیدی هستند که بطور طبیعی در سیستم گوارشی و به خصوص روده ی کوچک زندگی میکنند. پروبیوتیک ها دارای اثرات ضد سرطانی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد روده، کاهش سطح کلسترول خون و مهار باکتری های مضر سیستم گوارشی هستند. با مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک میتوانیم جمعیت باکتری هی مفید روده را افزایش بدهیم و باعث ارتقای سیستم ایمنی شویم. منابع طبیعی پروبیوتیک ها عموما لبنیات و میوه ها هستند. اماامروزه بصورت پودر مکمل، کپسول های مکمل و یا درون برخی از مواد غذایی فرآوری شده مانند ماست نیز یافت میشوند. فواید و مزایای مصرف پروبیوتیک: پروبیوتیک ها به حفظ تعادل در کارکرد دستگاه گوارش ما کمک میکنند. برخی عوامل می توانند این تعادل را برهم بزنند، مانند: برخی بیماری ها مصرف حتی یک دوره آنتی بیوتیک رشد بیش از حد باکتری های مضر برنامه غذایی نامناسب و با ارزش غذایی کم مزایای مصرف پروبیوتیک: پیشگیری و درمان اسهال ناشی از عفونت ها یا مصرف انتی بیوتیک بهبود و کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر(اسهال و یبوست دوره ای در پی استرس) تقویت سیستم ایمنی کاهش التهاب و آلرژی بهبود خلق و کاهش اضطراب پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک باکتری های زنده و قارچ های تک سلولی مفیدی هستند که بطور طبیعی در سیستم گوارشی و به خصوص روده ی کوچک زندگی میکنند. پروبیوتیک ها دارای اثرات ضد سرطانی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد روده، کاهش سطح کلسترول خون و مهار باکتری های مضر سیستم گوارشی هستند. با مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک میتوانیم جمعیت باکتری هی مفید روده را افزایش بدهیم و باعث ارتقای سیستم ایمنی شویم. منابع طبیعی پروبیوتیک ها عموما لبنیات و میوه ها هستند. اماامروزه بصورت پودر مکمل، کپسول های مکمل و یا درون برخی از مواد غذایی فرآوری شده مانند ماست نیز یافت میشوند. فواید و مزایای مصرف پروبیوتیک: پروبیوتیک ها به حفظ تعادل در کارکرد دستگاه گوارش ما کمک میکنند. برخی عوامل می توانند این تعادل را برهم بزنند، مانند: برخی بیماری ها مصرف حتی یک دوره آنتی بیوتیک رشد بیش از حد باکتری های مضر برنامه غذایی نامناسب و با ارزش غذایی کم مزایای مصرف پروبیوتیک: پیشگیری و درمان اسهال ناشی از عفونت ها یا مصرف انتی بیوتیک بهبود و کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر(اسهال و یبوست دوره ای در پی استرس) تقویت سیستم ایمنی کاهش التهاب و آلرژی بهبود خلق و کاهش اضطراب M
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021
پروانه کاظمی
کارشناس ارشد تغذیه
سایت ها و وبلاگ های ایده
فيلم انجام كرايوليپوليز
لاغری موضعی با دستگاه ها
آدرس مجموعه ایده آل
کادر درمانی ایده آل
آشنایی با پروبیوتیک
نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
از چه زمانی به برنامه غذاتوصیه های غذایی در کیست تدیابت و تغذیهراه های افزایش اشتهاعلل ایجاد سلولیت و راه هامضرات مصرف گوجه سبزنکات مهم روزه داریکمبود ویتامین دی و چاقیاسترس و چاقیتوصیه هایی جهت افزایش وزدیر خوابیدن و چاقیراه های تامین آب مورد نیالاغری با دمنوش؟ آره یا نهعمل اسلیو برای چه کسانی لمعرفی دستگاه های لاغرینکات تغذیه ای بعد از جراحکالری خوراکی های معروف ماصلاح سبک زندگی به چه معنتغذیه مادر و آلرژی شیرخودانه چیاراه های جلوگیری از لاغری لاغری با دارو ممنوععوامل تشدید کننده میگرننفخ معده و گاز روده از چه نکات تغذیه ای در مصرف کورکاهش وزن مهمتر است یا کاهاصول صحیح اندازگیری وزنتغذیه و فاویسمدانه چیا و لاغریراهکارهایی برای رفع پف صلاغری در طی شیردهیعوارض مصرف بیش از حد کافئنقرس و پرهیز های غذاییچاقی و هورمون های جنسیکاهش وزن پایداربه اندازه کافی آب بنوشیدتغذیه و فشار خوندارودرمانی یا رژیم درمانرابطه آب خوردن و لاغریمقایسه نوشابه رژیمی و نوعوارض رژیم های کم کالرینقش تغذیه در آلزایمزنان سفید یا نان سبوس دارگلوتن و بیماری سلیاکبهترین ورزش ها برای کاهش تغذیه و میگرندر طی روز چه مقدار قند و شرابطه سرعت غذا خوردن و چامقدار مورد نیاز آب روزانغذاهای کاهنده اشتهانقش دتاکس واتر در لاغریچرا همیشه گرسنه ام؟پیاده رویی و چربی سوزیبهترین ورزش هابرای لاغریتغذیه و پوستدستور پخت نان کتوزمان مصرف مکمل ها و راه همقدار مجاز کاهش وزن طی یکنمونه ی رژیم ماه رمضانچرا هرچی ورزش می کنم لاغرپروبیوتیک چیست؟بهترین رژیم کدام است؟تغذیه و بارداریزرده تخم مرغ رو بخورم یا منابع امگا 3نمونه رژیم شوک سه روزهچرا بدن کم آب می شود ؟آیا مصرف میوه در رژیم آزابهترین زمان مصرف ویتامینتغذیه و ریزش موروغن زیتون فرابکر یا تصفسلیاک چیست؟منابع غذایی آهن را به سبدچند نکته کاربردی برای لاچرا دچار چاقی شکمی هستم؟آب خوردن و لاغریبی اشتهاییتغذیه در آلودگی هوارژیم های بسیار کم کالریسیروز کبدی چیستمنابع غذایی حاوی آهنچه نوع لاغری ای مناسب استآشنایی با پروبیوتیکبی اشتهایی عصبی و راهکارتغذیه در زمان اسهالرژیم های تک خوریساقه طلایی و لاغریمنابع غذایی سرشار از امگچه هورمون هایی باعث میشه همه چیز درباره ی روغن کنجافراط در مصرف زولبیا بامبی عارضه ترین رژیم لاغریخنک کننده ای برای تابستارژیم سیب زمینیسبوس برنج و مزایای آنمنابع غذایی غنی از کلسیمچه ویتامینی در زمان روزه همه چیز درباره افزایش وزامگا 3 و تاثیراتش بر روی برنج کته یا آبکشخشکی دهانرژیم شوکسطح ویتامین دی بدنت رو برمهمترین علل چاقی شکمیسوابق تحصیلی و علمیچه کسانی نیاز به مولتی ویهر آنچه درباره رشد قد بایایا میتوان چاقی خود را بهدلیل گرسنگی بیش از حدرژیم غذایی DASHفقر آهنشکر قهوه ایمکمل های مناسب برای رشد قچه کسانی به افزایش وزن نییائسگی را راحت طی کناختلال عصبی خوری چیست؟تفاوت های رژیم فستیگ و رودلایل چاقی کودکانرژیم غذایی ورزشکارانفلفل و لاغریصبحانه و فواید آنمکمل های چربی سوز و عوارضنوع پخت چقد بر روی کالری کلیه ی سنگ ساز و تغذیهاختلالات هورمونی در خانمتفاوت کربوهیدرات ساده و دلایل رها کردن رژیمرژیم غذایی سندروم شوگرنفواید شیر مادرعلل چاقی شکمینیاز ورزشکاران به مکمل هکم آبی در ماه رمضاندستگاه های لاغریمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو