پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

چه کسانی نیاز به مولتی ویتامین دارند ؟

ویتامین ها به دو بخش تقسیم می شوند، ویتامین های محلول در چربی و محلول در آب؛ ویتامین های محلول در چربی شامل (K, E, D, A) هستند و به این نام مشخص شده اند و در بافت چربی بدن ذخیره می شوند و نباید روزانه دوباره ذخیره شوند، زیرا افزایش میزان این ویتامین ها به مسمویت منتهی می شود و در ذخیره آن باید دقت کرد.

همه ویتامین های محلول در آب به جز ویتامین C به صورت کلی ترکیب شده هستند با ویتامین B و Complex B شامل ویتامین های 1B و 2B و 3B و 6B و 12B و بیوتین و پانتونیک اسید چون این ویتامین ها محلول در آب هستند، به سختی وارد بافت چربی می شوند بنابراین در بدن ذخیره نمی شوند و مقدار زیادی از آنها دفع می شود و دچار مسمومیت نمی شوند.

چه کسانی نیاز به مولتی ویتامین دارند؟

سالمندان : این افراد اصولا به خوبی قبل نمی توانند مواد غذایی و نیاز های خود را به بطور کامل دریافت کنند یا هضم و جذب به خوبی شکل نمیگیرد. بنابراین این افراد اصولا نیاز به مکمل مولتی ویتامین دارند.

خانم های باردار : مولتی ویتامین ها معمولا قبل از بارداری تجویز و آغاز و در طول این دوران نیز مصرف می شوند. اسید فولیک یا ویتامین B9یکی از مهم ترین داروهایی است که معمولا سه ماه قبل از بارداری برای افرادی که قصد بارداری دارند، تجویز می شود. چرا که کمبود این ویتامین میتواند باعث مشکلاتی برای جنین شود.

زنان یائسه : دلایل مصرف مولتی ویتامین برای زنان یائسه این است که خانم‌ها در این سنین با تغییرات هورمون استروژن و پروژسترون روبرو شده و ساختار استخوان‌های آنها دچار اختلال می‌شود. در این صورت باید از قرص کلسیم و ویتامین D3 حتما استفاده کرد.

گیاهخواران : این افراد که منابع حیوانی استفاده نمی کنند بنابراین در ویتامین های این منابع دچار کمبود اند.

بیماران قلبی عروقی : فولیک اسید یکی از مواد معدنی مفید است که می تواند تا حدود زیادی خطر حمله قلبی را کاهش دهد. بنابراین افرادی که دچار بیماری های قلبی عروقی هستند، می توانند با نظر پزشک معالج از مولتی ویتامین هایی که حاوی این ماده معدنی است استفاده نمایند. البته برای این افراد باید مصرف مولتی ویتامین با حساسیت بیشتری انجام شود و تجویز پزشک بسیار مهم است.

افرادی که قصد کاهش یا افزایش وزن دارند : افراد چه با قصد افزایش چه کاهش وزن نیاز به مولتی ویتامین پیدا می کنند. اگر نیاز به افزایش وزن باشد ، ویتامین های گروه B6 و زینک کمکی به افزایش اشتها می کند. افرادی هم که قصد کاهش وزن دارند ، چون مواد غذایی برایشان محدود می شود پس بطور کامل ویتامین و مواد معدنی از طریق غذا دریافت نمیکنند و نیاز به مکمل پیدا می کنند.

p


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
آشنایی با پروبیوتیکبی اشتهایی عصبی و راهکارتغذیه در زمان اسهالرژیم های تک خوریساقه طلایی و لاغریمنابع غذایی سرشار از امگچه هورمون هایی باعث میشه همه چیز درباره ی روغن کنجافراط در مصرف زولبیا بامبی عارضه ترین رژیم لاغریخنک کننده ای برای تابستارژیم سیب زمینیسبوس برنج و مزایای آنمنابع غذایی غنی از کلسیمچه ویتامینی در زمان روزه همه چیز درباره افزایش وزامگا 3 و تاثیراتش بر روی برنج کته یا آبکشخشکی دهانرژیم شوکسطح ویتامین دی بدنت رو برمهمترین علل چاقی شکمیسوابق تحصیلی و علمیچه کسانی نیاز به مولتی ویهر آنچه درباره رشد قد بایایا میتوان چاقی خود را بهدلیل گرسنگی بیش از حدرژیم غذایی DASHفقر آهنشکر قهوه ایمکمل های مناسب برای رشد قچه کسانی به افزایش وزن نییائسگی را راحت طی کناختلال عصبی خوری چیست؟تفاوت های رژیم فستیگ و رودلایل چاقی کودکانرژیم غذایی ورزشکارانفلفل و لاغریصبحانه و فواید آنمکمل های چربی سوز و عوارضنوع پخت چقد بر روی کالری کلیه ی سنگ ساز و تغذیهاختلالات هورمونی در خانمتفاوت کربوهیدرات ساده و دلایل رها کردن رژیمرژیم غذایی سندروم شوگرنفواید شیر مادرعلل چاقی شکمینیاز ورزشکاران به مکمل هکم آبی در ماه رمضاناز چه زمانی به برنامه غذاتوصیه های غذایی در کیست تدیابت و تغذیهراه های افزایش اشتهاعلل ایجاد سلولیت و راه هامضرات مصرف گوجه سبزنکات مهم روزه داریکمبود ویتامین دی و چاقیاسترس و چاقیتوصیه هایی جهت افزایش وزدیر خوابیدن و چاقیراه های تامین آب مورد نیالاغری با دمنوش؟ آره یا نهعمل اسلیو برای چه کسانی لمعرفی دستگاه های لاغرینکات تغذیه ای بعد از جراحاصلاح سبک زندگی به چه معنتغذیه مادر و آلرژی شیرخودانه چیاراه های جلوگیری از لاغری لاغری با دارو ممنوععوامل تشدید کننده میگرننفخ معده و گاز روده از چه نکات تغذیه ای در مصرف کورکالری خوراکی های معروف ماصول صحیح اندازگیری وزنتغذیه و فاویسمدانه چیا و لاغریراهکارهایی برای رفع پف صلاغری در طی شیردهیعوارض مصرف بیش از حد کافئنقرس و پرهیز های غذاییچاقی و هورمون های جنسیکاهش وزن مهمتر است یا کاهکاهش وزن پایداربه اندازه کافی آب بنوشیدتغذیه و فشار خوندارودرمانی یا رژیم درمانرابطه آب خوردن و لاغریمقایسه نوشابه رژیمی و نوعوارض رژیم های کم کالرینقش تغذیه در آلزایمزنان سفید یا نان سبوس دارگلوتن و بیماری سلیاکبهترین ورزش ها برای کاهش تغذیه و میگرندر طی روز چه مقدار قند و شرابطه سرعت غذا خوردن و چامقدار مورد نیاز آب روزانغذاهای کاهنده اشتهانقش دتاکس واتر در لاغریچرا همیشه گرسنه ام؟پیاده رویی و چربی سوزیبهترین ورزش هابرای لاغریتغذیه و پوستدستور پخت نان کتوزمان مصرف مکمل ها و راه همقدار مجاز کاهش وزن طی یکنمونه ی رژیم ماه رمضانچرا هرچی ورزش می کنم لاغرپروبیوتیک چیست؟بهترین رژیم کدام است؟تغذیه و بارداریزرده تخم مرغ رو بخورم یا منابع امگا 3نمونه رژیم شوک سه روزهچرا بدن کم آب می شود ؟آیا مصرف میوه در رژیم آزابهترین زمان مصرف ویتامینتغذیه و ریزش موروغن زیتون فرابکر یا تصفسلیاک چیست؟منابع غذایی آهن را به سبدچند نکته کاربردی برای لاچرا دچار چاقی شکمی هستم؟آب خوردن و لاغریبی اشتهاییتغذیه در آلودگی هوارژیم های بسیار کم کالریسیروز کبدی چیستمنابع غذایی حاوی آهنچه نوع لاغری ای مناسب استدستگاه های لاغریخاطراتمقالاتیادداشت هااخباركرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو