1- اولین و مهم ترین نکته این است که بدن خود را هیدراته نگه دارید به این منظور که روزانه 8 تا 12 لیوان آب بنوشید چرا که آب باعث رقیق کردن مواد تشکیل دهنده ی سنگ می شود.
2- از مرکباتی مثل پرتقال و گریپ فروت بیشتر استفاده کنید.
3-در صورت پایین بودن میزان کلسیم شما، سطح اگزالات می تواند افزایش یابد. بنابراین مصرف کلسیم فراموش نشود. البته کلسیمی که از خوراکی و منابع غذایی دریافت می شود بهتر از مکمل های کلسیم می باشد.
4- مصرف نمک محدود شود چرا کهسطح بالای سدیم در بدن، می تواند سبب افزایش سطح کلسیم درادرارشود.
5- قند و شکر مصنوعی می تواند خطر تشکیل سنگ را افزایش دهد.
6- مصرف پروتئین حیوانی را محدود کنید.
p
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021
