_غذاهای دارای پروتئین: پروتئین قدرت سیرکنندگی بالاتری دارد. و زودتر شما را سیر کرده و تایم طولانی تری شما را سیر نگه میدارد.
_غذاهای دارای فیبر: غذاهای دارای فیبر زیاد باعث انقباض نسبی معده می‌شوند، مدت زمان بیشتری در معده باقی می‌مانند و در ترشح هورمون‌های سیری نیز موثر هستند.
_قهوه: نوشیدن قهوه سبب ترشح هورمون‌هایی در روده می‌شود که هنگام خوردن غذا نیز ترشح می‌گردند و این امر باعث کاهش احساس گرسنگی می‌گردد.
_شکلات تلخ: شکلات تلخ به عنوان ماده غذایی ضد اشتها شناخته می‌شود که سبب کاهش اشتها و همچنین کاهش میل به شیرینی می‌گردد. اسید استئاریک موجود در شکلات تلخ همچنین می‌تواند سبب کاهش سرعت هضم غذا و تاخیر در گرسنگی شود.
_زنجبیل
_ادویجات تند
_امگا 3
M
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021
