عوامل ایجادكننده سلولیت :
- عدم تحرک و ورزش نكردن : تحرک و ورزش باعث بهبود خونرسانی به بافت چربی زیر پوستی وسوخت و ساز بهتر چربیها می شود.
- توارث : بدین معنی که اگر مادر شما سلولیت دارد شما هم احتمالااین فرورفتگیهای بد شکل را در اندامهای خود خواهید یافت.
- نوشیدن ناکافی آب : توصیه می شود روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید.
- خوردن غذاهای چرب و ناسالم از نظر تغذیه ای
- سیگار کشیدن
- جریان ناکافی سیستم لنفاوی
- جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوستی
- در معرض نور آفتاب قرار گرفتن به مقدار زیاد
- بعضی از آلرژیهای غذایی
- پیروی از رژیمهای غلط غذایی به منظور لاغر شدن توصیه هایی برای کاهش و یا رهایی از سلولیت : از نوشیدنیهای شیرین ( محتوی شکر ) بپرهیزید و به جای آن آب بنوشید. از خوردن غذاهای آماده وسایر غذاهای چرب اجتناب کنید و در عوض مقدار زیادی سبزی و میوه تازه مصرف کنید.از مصرف بیش از اندازه قهوه، شکلات و شیرینی پرهیز کنید و مطمئن شوید که رژیم غذایی شما از فیبرکافی ( 30گرم در روز ) برخوردار است. ورزشهای قلبی عروقی ( هوازی ) را به طور مرتب انجام دهید. ورزشهای قلبی عروقی ورزشهایی هستند که ضربان قلب را به اندازه ٦٥ تا ٩٠ درصد بالا میرود. مانند ایروبیک ، دوچرخه سواری ، پیاده روی تند یا دویدن ملایم... انجام تنفس عمیق .
بهترین زمان برای تنفس عمیق صبحها بعد از بیدار شدن ، شبها قبل از خواب و یا حداقل یکبار در طول روز است.برای تنفس عمیق، به مدت پنج ثانیه ریههای خود را از هوای تازه پر کنید سپس به مدت 20 ثانیه نفس خود را نگه دارید و بعد نفس خود را به آرامی در عرض مدت 10 ثانیه بیرون دهید. این کار را 15 بار تکرار کنید. سیگار را ترک کنید یا حداقل کمتر سیگار بکشید. استرستان را کم کنید. از مصرف داروهای غیر ضروری اجتناب کنید، مانند: قرصهای کاهش وزن،Pills-PEP( قرصهای انرژی زا ) ، قرصهای دیورتیک ( ادرار آور ) ، قرصهای مسهل و قرصهای خواب آور.مصرف نمک و غذاهای شور را به حداقل برسانید. چند روش رایج درمانی که امروزه برای مداوای سلولیت به کار می روند ، عبارتند از :
- اندرمولوژی ( ساكشن و ماساژ )
- لایپوساكشن
- سابسیژن
- مزوتراپی
- رادیو فركانسی یا RF
- اولتراسوند
- لیزر درمانی
- درمان دارویی
- كرمهای لاغری ضد سلولیت
M
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021
