سوال اغلب مراجعینی که روزه میگیرند در مورد ویتامین های مورد نیاز در زمان ماه رمضان است. در صورتی که باور غلط در عموم مردم وجود دارد که تصور میکنند با روزه گرفتن سیستم ایمنی بدن دچار ضعف می شود. وقتی در طول روزه داری هیچ مواد غذایی مصرف نمیکند، قطعا بدن ذخایری دارد پس قرار نیست در زمان نخوردن بدن از ویتامین ها تخلیه شود.
اما چه زمانی ذخایر بدن ممکن است کم شود؟ زمانی که در زمان افطار تا سحر انرژی و مواد مغذی را به بدن نرسانیم کم کم، ذخایر مواد مغذی بدن رو به اتمام می رود. بنابراین از تمامی مواد غذایی باید به اندازه ی نیاز بدن مصرف شود تا سیستم ایمنی بدن دچار ضعف نشود یا مشکلات این چنینی مثل ریزش مو اتفاق نیفتد.
نگرانی در مورد کمبود ویتامین ها نیست، همین که شما از همه ی گروه های غذایی استفاده کنید کافی است.
p
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021
