پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

رژیم شوک

رژیم شک که رژیم 13 روزه نیز نامیده میشود از طریق افزایش متابولیسم به کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر کمک میکند. در حقیقت این رژیم برای اجرا در زمان کوتاه است.

در واقع با استپ وزن باید تغییراتی در نحوه تغذیه و فعالیت بدنی فرد ایجاد نمود. رژیم شوک میتواند استپ وزنی را برطرف نماید.

قوانین رژیم ئشوک

در این رژیم نیز بایدها و نبایدهای خاصی عنوان شده است که باید رعایت شود. درطول دوره ی این رژیم لازم است قوانین زیر را در نظر بگیرید:

آب زیادی بنوشید.

از مصرف الکل خودداری نمایید.

زمان ثابت و مشخصی برای وعده های خود تایین کنید.

منوی این رژیم را به هیچ عنوان تغییر ندهید.

در وعده های آزاد خود زیاده روی نکنید.

کاربرد رژیم شوک

این رژیم برای رهایی از استپ وزنی مفید است. اما توجه داشته باشین که این رژیم حتما باید در بازه ی زمانی کوتاهی استفاده شود تا بدن به چربی سوزی مجدد بازگردد.

M


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
دیر خوابیدن و چاقیراه های تامین آب مورد نیالاغری با دمنوش؟ آره یا نهعمل اسلیو برای چه کسانی لمعرفی دستگاه های لاغرینکات تغذیه ای بعد از جراحاسترس و چاقیتوصیه هایی جهت افزایش وزدانه چیاراه های جلوگیری از لاغری لاغری با دارو ممنوععوامل تشدید کننده میگرننفخ معده و گاز روده از چه نکات تغذیه ای در مصرف کورکالری خوراکی های معروف ماصلاح سبک زندگی به چه معنتغذیه مادر و آلرژی شیرخودانه چیا و لاغریراهکارهایی برای رفع پف صلاغری در طی شیردهیعوارض مصرف بیش از حد کافئنقرس و پرهیز های غذاییچاقی و هورمون های جنسیکاهش وزن مهمتر است یا کاهاصول صحیح اندازگیری وزنتغذیه و فاویسمتغذیه و فشار خوندارودرمانی یا رژیم درمانرابطه آب خوردن و لاغریمقایسه نوشابه رژیمی و نوعوارض رژیم های کم کالرینقش تغذیه در آلزایمزنان سفید یا نان سبوس دارکاهش وزن پایداربه اندازه کافی آب بنوشیدتغذیه و میگرندر طی روز چه مقدار قند و شرابطه سرعت غذا خوردن و چامقدار مورد نیاز آب روزانغذاهای کاهنده اشتهانقش دتاکس واتر در لاغریچرا همیشه گرسنه ام؟گلوتن و بیماری سلیاکبهترین ورزش ها برای کاهش تغذیه و پوستدستور پخت نان کتوزمان مصرف مکمل ها و راه همقدار مجاز کاهش وزن طی یکنمونه ی رژیم ماه رمضانچرا هرچی ورزش می کنم لاغرپیاده رویی و چربی سوزیبهترین ورزش هابرای لاغریتغذیه و بارداریزرده تخم مرغ رو بخورم یا منابع امگا 3نمونه رژیم شوک سه روزهچرا بدن کم آب می شود ؟پروبیوتیک چیست؟بهترین رژیم کدام است؟تغذیه و ریزش موروغن زیتون فرابکر یا تصفسلیاک چیست؟منابع غذایی آهن را به سبدچند نکته کاربردی برای لاچرا دچار چاقی شکمی هستم؟آیا مصرف میوه در رژیم آزابهترین زمان مصرف ویتامینتغذیه در آلودگی هوارژیم های بسیار کم کالریسیروز کبدی چیستمنابع غذایی حاوی آهنچه نوع لاغری ای مناسب استآب خوردن و لاغریبی اشتهاییتغذیه در زمان اسهالرژیم های تک خوریساقه طلایی و لاغریمنابع غذایی سرشار از امگچه هورمون هایی باعث میشه همه چیز درباره ی روغن کنجآشنایی با پروبیوتیکبی اشتهایی عصبی و راهکارخنک کننده ای برای تابستارژیم سیب زمینیسبوس برنج و مزایای آنمنابع غذایی غنی از کلسیمچه ویتامینی در زمان روزه همه چیز درباره افزایش وزافراط در مصرف زولبیا بامبی عارضه ترین رژیم لاغریخشکی دهانرژیم شوکسطح ویتامین دی بدنت رو برمهمترین علل چاقی شکمیسوابق تحصیلی و علمیچه کسانی نیاز به مولتی ویهر آنچه درباره رشد قد بایامگا 3 و تاثیراتش بر روی برنج کته یا آبکشدلیل گرسنگی بیش از حدرژیم غذایی DASHفقر آهنشکر قهوه ایمکمل های مناسب برای رشد قچه کسانی به افزایش وزن نییائسگی را راحت طی کنایا میتوان چاقی خود را بهدلایل چاقی کودکانرژیم غذایی ورزشکارانفلفل و لاغریصبحانه و فواید آنمکمل های چربی سوز و عوارضنوع پخت چقد بر روی کالری کلیه ی سنگ ساز و تغذیهاختلال عصبی خوری چیست؟تفاوت های رژیم فستیگ و رودلایل رها کردن رژیمرژیم غذایی سندروم شوگرنفواید شیر مادرعلل چاقی شکمینیاز ورزشکاران به مکمل هکم آبی در ماه رمضاناختلالات هورمونی در خانمتفاوت کربوهیدرات ساده و دیابت و تغذیهراه های افزایش اشتهاعلل ایجاد سلولیت و راه هامضرات مصرف گوجه سبزنکات مهم روزه داریکمبود ویتامین دی و چاقیاز چه زمانی به برنامه غذاتوصیه های غذایی در کیست تدستگاه های لاغریمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو