رژیم شک که رژیم 13 روزه نیز نامیده میشود از طریق افزایش متابولیسم به کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر کمک میکند. در حقیقت این رژیم برای اجرا در زمان کوتاه است.
در واقع با استپ وزن باید تغییراتی در نحوه تغذیه و فعالیت بدنی فرد ایجاد نمود. رژیم شوک میتواند استپ وزنی را برطرف نماید.
قوانین رژیم ئشوک
در این رژیم نیز بایدها و نبایدهای خاصی عنوان شده است که باید رعایت شود. درطول دوره ی این رژیم لازم است قوانین زیر را در نظر بگیرید:
آب زیادی بنوشید.
از مصرف الکل خودداری نمایید.
زمان ثابت و مشخصی برای وعده های خود تایین کنید.
منوی این رژیم را به هیچ عنوان تغییر ندهید.
در وعده های آزاد خود زیاده روی نکنید.
کاربرد رژیم شوک
این رژیم برای رهایی از استپ وزنی مفید است. اما توجه داشته باشین که این رژیم حتما باید در بازه ی زمانی کوتاهی استفاده شود تا بدن به چربی سوزی مجدد بازگردد.
M
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021
