پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

نوع پخت چقد بر روی کالری دریافتی تاثیرگذار است؟

یکی از نکات بسیار مهم در طی رژیم های کاهش وزن که اکثرا توسط افراد نادیده گرفته میشود ، نوع طبخ و روش آماده سازی غذای تعیین شده در رژیم است. مطمئنا غذاهای چرب خیلی وقت ها خوشمزه تر اند اما به همان نسبت هم کالری بالاتری داشته و به سلامت فرد آسیب میزنند.

یکی از نکات بسیار مهم علاوه بر پایبندی به غذاها و مقدارهای تعیین شده توسط متخصص یا کارشناس تغذیه ، دقت و رعایت طبخ رژمی غذاهای ذکر شده است. زیرا در رژیم های طراحی شده توسط متخصص مربوطه همواره سالم ترین و رژیمی ترین نوع ماده غذایی چه جهت بهبود سلامت و چه از لحاظ تعیین کالری مدنظر قرار میگیرد.

به عنوان مثال یک وعده زرشک پلو با مرغ با پخت های متفاوت میتواند بین 400 تا 600 کالری متغییر باشد و این مقدار تفاوت بسیار زیادی با یک دیگر دارد.

غذاهای رستوران ها همواره کالری بسیار بیشتری از همان حجم غذای خانگی دارد. و غذای طبخ نشده در خانه میتواند روند رزیم را برهم بزند.

در طی رژیم رعایت و توجه به این نکات به ظاهر ساده اما موثر، بسیار پراهمیت است.

M


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
پروبیوتیک چیست؟در طی روز چه مقدار قند و شمقایسه نوشابه رژیمی و نوآیا مصرف میوه در رژیم آزامقدار مجاز کاهش وزن طی یکآب خوردن و لاغریروغن زیتون فرابکر یا تصفامگا 3 و تاثیراتش بر روی راه های افزایش اشتهاسوابق تحصیلی و علمیچند نکته کاربردی برای لااختلالات هورمونی در خانمراه های جلوگیری از لاغری چه نوع لاغری ای مناسب استاز چه زمانی به برنامه غذارابطه آب خوردن و لاغرینوع پخت چقد بر روی کالری نان سفید یا نان سبوس داراصول صحیح اندازگیری وزنرابطه سرعت غذا خوردن و چاچرا هرچی ورزش می کنم لاغربهترین رژیم کدام است؟ساقه طلایی و لاغریچرا دچار چاقی شکمی هستم؟بهترین زمان مصرف ویتامینسبوس برنج و مزایای آنبرنج کته یا آبکشسطح ویتامین دی بدنت رو بهمه چیز درباره افزایش وزشکر قهوه ایهر آنچه درباره رشد قد بایتفاوت کربوهیدرات ساده و عمل اسلیو برای چه کسانی لتغذیه در آلودگی هواعوارض مصرف بیش از حد کافئکاهش وزن مهمتر است یا کادلایل رها کردن رژیمگلوتن و بیماری سلیاکدانه چیالاغری با دارو ممنوعپیاده رویی و چربی سوزیدارودرمانی یا رژیم درمانلاغری در طی شیردهیدستگاه های لاغریاخبارخاطراتمقالاتیادداشت هاكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو