پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

هر آنچه درباره رشد قد باید بدانید

یکی از مواردی که این روزها در ظاهر افراد اهمیت خاصی پیدا کرده است، قد فرد است.

در این مقاله میخوایم بگیم که تا چه سنی امکان رشد قدی وجود داره و چه عواملی بر روی آن اثر میگذارد.

نکته اول و مهم اینکه تایم طلایی رشد قدی را از دست ندهید. اکثر والدین نگران قد کودکان خود هستند و دوست دارند که فرزندانشان هر چه بیشتر قد بکشند اما گاهی این اتفاق رخ نمیدهد و والدین پس از سپری شدن سن رشد کودک را برای چکاپ های لازم نزد پزشک متخصص میبرند.

اگر فرزند شما پسر است تایم بیشتریبرای رشد قدی دارد. فرزند پسر شما تا 18 الی 20 سالگی امکان رشد قدی دارد و پس از این سن عملا افزایش مشهودی بر روی قد رخ نخواهد داد. اما در مورد دخترها این عدد به 16 سال کاهش پیدا میکند. بروز قاعدگی در دخترها باعث کاهش رشد قدی آنها میشود. اما با همه این تفاسیر ژنتیک تاثیر ویژه ای دارد.

دو فاکتور تاثیرگذار بر رشد قدی خواب درست و کافی و تغذیه ی مناسب است.

برای بلند قد شدن باید رژیم غذایی غنی از پروتئین و املاح مورد نیاز بدن باشد. این املاح عبارتند از:

1- کلسیم که از همه موارد مهمتر بوده و در شیر و ماست و سبزی ها و بادام زمینی یافت میشود.

2- منیزیم که در جوانه گندم، ماهی، بادام زمینی، اسفناج و شیر یافت میشود.

3- فسفر که در گوشت و حبوبات وجود دارد.

هورمون رشد با تاریک شدن هوا و قبل از طلوع خورشید بیشترین ترشح را دارد پس خواب به موقع و کافی فرزند شما برای ترشح و تاثیر حداکثری هورمون رشد بسیار با اهمیت است.

گفته میشود ورزش های کششی در افزایش قد موثر خواهند بود اما باید گفت که تاثیر ورزش های کششی بسیار ناچیز است.

m


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
بهترین رژیم کدام است؟چند نکته کاربردی برای لاچه نوع لاغری ای مناسب استتغذیه در آلودگی هواسوابق تحصیلی و علمینوع پخت چقد بر روی کالری دارودرمانی یا رژیم درمانچرا هرچی ورزش می کنم لاغردر طی روز چه مقدار قند و شهمه چیز درباره افزایش وزراه های جلوگیری از لاغری هر آنچه درباره رشد قد بایرابطه آب خوردن و لاغریرابطه سرعت غذا خوردن و چاکاهش وزن مهمتر است یا کاساقه طلایی و لاغریگلوتن و بیماری سلیاکسبوس برنج و مزایای آنپیاده رویی و چربی سوزیعمل اسلیو برای چه کسانی لآب خوردن و لاغریلاغری با دارو ممنوعامگا 3 و تاثیراتش بر روی لاغری در طی شیردهیاز چه زمانی به برنامه غذامقدار مجاز کاهش وزن طی یکاصول صحیح اندازگیری وزندستگاه های لاغریخاطراتمقالاتیادداشت هااخباركرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو