پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

از چه زمانی به برنامه غذایی کودکم آب اضافه کنم؟

همه ما از اهمیت نوشیدن آب باخبر هستیم. این اهمیت در تمام دوره ها و گروه های سنی به چشم میاد. ولی یه سوال همیشگی که پدر و مادرها همیشه از ما میپرسند اینه که از چه زمانی به نوزاد خود آب بدیم؟

نوازادان تا 6 ماهگی احتیاجی به مصرف آب ندارن. چون آب مورد نیاز بدنشون به وسیله ی شیر مادر یا شیر خشکی که مصرف میکنن تامین میشه و نباید به نوزاد آب داده بشه. پس اگه نوزادتون بی قراری کرد سریع نرید یه آب جوش نبات براش درست کنیدا که به شدت ممنوعه این کار. اما بعد از شش ماه آب موجود در شیر مادر یا شیرخشک نمیتونه نیاز کودک را تامین کنه و باید آب اضافی را به برنامه غذایی کودک اضافه کنیم تا تامین کننده نیازهای کودک باشه.

با شروع غذای کمکی جامد باید مصرف آب رو هم شروع کنیم. مقدار آب مصرفی کودک با افزایش سن و افزایش فعالیت بدنی کودک بیشتر میشه.

مقدار آب مورد نیاز برای کودک شش تا نه ماهه بین 30 تا 120 میلی لیتر و در سن نه تا دوازده ماهگی 220 میلی لیتر تخمین زده شده. اما موارد زیر را هم مدنظر قرار بدید.

این نکته رو یادتون باشه که اگه هوا گرم بود و یا شرایطی ایجاد شد که کودکتون دچار تعریق زیاد شد باید مقدار آب مصرفی کودک رو افزایش بدید.

نکته بعدی اینکه اگر کودک فعالیت بدنی بالایی داره هم باید دقت کنید که مصرف آب بیشتری داشته باشه.

مصرف کم آب و کم آبی عوارضی همچون یبوست ، مشکلات ادراری و اختلال در وزن گیری ایجاد میکنه. و دقت کنید که در مصرف آب افراط هم صورت نگیره چون نوشیدن آب زیاد میتونه باعث کاهش اشتهای کودک و مشکلات دیگری که به دنبال بی اشتهایی ایجاد میشه به همراه باشه.

خیلی ها فکر میکنن که آبمیوه میتواند جایگزین آب باشد اما اینطور نیست و آبمیوه را جایگزین آب نکنید.

یکی از زمان های مناسب برای نوشیدن آب پس از مصرف شیر شبانه است که به تمیز شدن دهان و دندان های کودک کمک میکند.

تعادل در مصرف همه مواد غذایی نکته ی بسیار مهمیه که حتما باید رعایت بشه. پس در مصرف آب هم نه افراط کنید و نه تفریط.

m


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
چه ویتامینی در زمان روزه کالری خوراکی های معروف مبهترین رژیم کدام است؟در طی روز چه مقدار قند و ششکر قهوه ایلاغری با دمنوش؟ آره یا نهچه کسانی به افزایش وزن نیکاهش وزن مهمتر است یا کاهبهترین زمان مصرف ویتامینصبحانه و فواید آنلاغری با دارو ممنوعنوع پخت چقد بر روی کالری گلوتن و بیماری سلیاکبی عارضه ترین رژیم لاغریروغن زیتون فرابکر یا تصفعلل ایجاد سلولیت و راه هالاغری در طی شیردهینکات مهم روزه داریپیاده رویی و چربی سوزیبرنج کته یا آبکشرژیم های بسیار کم کالریعمل اسلیو برای چه کسانی لمقایسه نوشابه رژیمی و نوچاقی و هورمون های جنسیپروبیوتیک چیست؟رژیم های تک خوریعوامل تشدید کننده میگرنمقدار مورد نیاز آب روزاننان سفید یا نان سبوس دارآیا مصرف میوه در رژیم آزاتفاوت های رژیم فستیگ و رورژیم شوکعوارض مصرف بیش از حد کافئمقدار مجاز کاهش وزن طی یکچرا همیشه گرسنه ام؟آب خوردن و لاغریتفاوت کربوهیدرات ساده و رژیم غذایی DASHعوارض رژیم های کم کالریمنابع غذایی آهن را به سبدچرا هرچی ورزش می کنم لاغرافراط در مصرف زولبیا بامتوصیه های غذایی در کیست تراه های افزایش اشتهاغذاهای کاهنده اشتهامنابع غذایی سرشار از امگچرا بدن کم آب می شود ؟امگا 3 و تاثیراتش بر روی تغذیه و ریزش موراه های تامین آب مورد نیامکمل های مناسب برای رشد قچرا دچار چاقی شکمی هستم؟ایا میتوان چاقی خود را بهتغذیه در آلودگی هواراه های جلوگیری از لاغری اختلالات هورمونی در خانمتغذیه در زمان اسهالراهکارهایی برای رفع پف صمضرات مصرف گوجه سبزهمه چیز درباره افزایش وزاز چه زمانی به برنامه غذاخشکی دهانرابطه آب خوردن و لاغرینمونه ی رژیم ماه رمضانهر آنچه درباره رشد قد بایاصلاح سبک زندگی به چه معندلایل چاقی کودکانرابطه سرعت غذا خوردن و چاچند نکته کاربردی برای لایائسگی را راحت طی کناصول صحیح اندازگیری وزندلایل رها کردن رژیمساقه طلایی و لاغریچه نوع لاغری ای مناسب استکم آبی در ماه رمضانبه اندازه کافی آب بنوشیددانه چیاسبوس برنج و مزایای آنسوابق تحصیلی و علمیفلفل و لاغریچه هورمون هایی باعث میشه بهترین ورزش ها برای کاهش دارودرمانی یا رژیم درمانسطح ویتامین دی بدنت رو بردستگاه های لاغریمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو