پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

رابطه آب خوردن و لاغری

شکی وجود ندارد که مصرف آب در رژیم غذایی بسیار حائز اهمیت است.

خیلی از ما در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات مصرف نمیکنیم و دچار تشنگی میشویم اما این تشنگی را با گرسنگی اشتباه گرفته و برای برطرف کردن آن به سمت مصرف غذا میرویم و همین امر موجب افزایش وزن و چاقی میشود.

میتوانیم با مصرف آب و مایعات کافی، مقدار غذا و کالری مصرفی روزانه خود را کنترل کنیم.

همه ما شنیدیم که باید روزانه 8-12 لیوان آب و مایعات مصرف نماییم اما باید نکاتی را رعایت نماییم تا به نتیجه دلخواه خود برسیم.

برای اینکه آب خوردن جنبه درمانی داشته باشد باید مصرف آب بصورت مداوم در طول روز باشد. همه ما تجربه داریم که وقتی حجم زیادی آب و مایعات دیگر را دریافت میکنیم، به همان سرعت نیز آن را دفع میکنیم. پس باید مایعات روزانه خود را در طول روز و بصورت متناوب مصرف نمایید .

و هچنین به نکات زیر توجه نمایید:

1_ جایگزینی مصرف مداوم با حجم های معمولی بجای مصرف حجم های زیاد:بهترین روش این است که همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و هر نیم ساعت اندکی آب بنوشید حتی زمان هایی که احساس تشنگی نمیکنید. زیرا وقتی در پاسخ به تشنگی مقدار زیادی آب دریافت میکنید، به همان سرعت نیز آن را دفع خواهید کرد و عملا این نوع آب خوردن فایده ی چندانی نخواهد داشت.

2_ مصرف آب با دمای معمولی و حتی ولرم بجای آب سرد.

3_ مصرف آب قلیایی بهتر است زیرا مصرف پروتئین موجب اسیدی شدن خون شده و آب قلیایی به بهتر کردن این شرایط کمک میکند.

m


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
کاهش وزن مهمتر است یا کاساقه طلایی و لاغریگلوتن و بیماری سلیاکسبوس برنج و مزایای آنپیاده رویی و چربی سوزیعمل اسلیو برای چه کسانی لآب خوردن و لاغریلاغری با دارو ممنوعامگا 3 و تاثیراتش بر روی لاغری در طی شیردهیاز چه زمانی به برنامه غذامقدار مجاز کاهش وزن طی یکاصول صحیح اندازگیری وزنبهترین رژیم کدام است؟چند نکته کاربردی برای لاچه نوع لاغری ای مناسب استتغذیه در آلودگی هواسوابق تحصیلی و علمینوع پخت چقد بر روی کالری دارودرمانی یا رژیم درمانچرا هرچی ورزش می کنم لاغردر طی روز چه مقدار قند و شهمه چیز درباره افزایش وزراه های جلوگیری از لاغری هر آنچه درباره رشد قد بایرابطه آب خوردن و لاغریرابطه سرعت غذا خوردن و چادستگاه های لاغریمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو