پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

بهترین رژیم کدام است؟

خیلی از افرادی که برای مدتی تحت رژیم قرار میگیرن و به وزن ایده آل خود میرسن، انتظار دارن تاثیرات این رژیم تا پایان عمر با فرد باقی بمونه در حالی که فرد به عادت های نادرست قبل از رژیم برگشته . اما چنین چیزی وجود نداره.

رژیم های کوتاه مدت به فردی که استعداد چاقی و اضافه وزن داره کمک چندانی نمیکنه . این افراد برای داشتن وزن ایده آل باید سبک زندگی خودشون رو تغییر بدن و تا پایان عمر به این اصول پایبند بمونن . این افراد باید از رژیم های تثبیت کننده وزن استفاده کنن. چون در غیر این صورت نه تنها به وزن قبلی خود برمیگردن بلکه ممکنه افزایش وزن بیشتری رو تجربه کنن.

ممکنه فرد بگه من بعد از تموم شدن دوره رژیم باز هم، رعایت میکنم و مراقب خورد و خوراکم هستم . ولی انسان موجودی تک بعدی نیست و علاوه بر نیازهای جسمی ، نیازهای روحی هم داره و ممکنه در زندگی شرایطی ایجاد بشه که در اون زمان فرد از نظر روحی بهم ریخته باشه و دیگه توجهی به خورد و خوراک خودش نداشته باشه. در اصل این موضوع که تغییرات در ذهن فرد باشه از اهمیت بالاتری برخورداره . چون میتونه به خود کنترلی برسه و در هر شرایطی به سبک زندگی سالم پایبند بمونه.

اگر سبک زندگیتون رو تغییر بدید این تغییرات تا آخر عمر همراهتون میمونه چون به صورت اصل و قانون برای زندگیتون درمیاد و ناخودآگاهتون در این مسیر بهتون کمک میکنه تا بهشون پایبند بمونید. سعی کنید این تغییرات آهسته اما پیوسته باشه تا بتونید عادات مضرتون رو عوض کنید و به نتیجه دلخواه برسید. تغییرات سریع و هیجانی به احتمال زیاد برخواهند گشت.

همیشه این نکته رو به یاد داشته باشید که بدن انسان هوشمنده و عواطف و احساسات روی شرایط جسمی و بدنی ما تاثیر میذاره. پس همیشه در اولین قدم برای شروع هر تغییری با تمام وجود به این باور برس که خودت و بدنت رو دوست داری و برای بهتر شدنه که دست به تغییر میزنی ، تا بدنت به راحتی باهات همراهی کنه و بهتر و راحت تر به نتیجه برسی.

m


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
هر آنچه درباره رشد قد بایرابطه آب خوردن و لاغریرابطه سرعت غذا خوردن و چاکاهش وزن مهمتر است یا کاساقه طلایی و لاغریگلوتن و بیماری سلیاکسبوس برنج و مزایای آنپیاده رویی و چربی سوزیعمل اسلیو برای چه کسانی لآب خوردن و لاغریلاغری با دارو ممنوعامگا 3 و تاثیراتش بر روی لاغری در طی شیردهیاز چه زمانی به برنامه غذامقدار مجاز کاهش وزن طی یکاصول صحیح اندازگیری وزنبهترین رژیم کدام است؟چند نکته کاربردی برای لاچه نوع لاغری ای مناسب استتغذیه در آلودگی هواسوابق تحصیلی و علمینوع پخت چقد بر روی کالری دارودرمانی یا رژیم درمانچرا هرچی ورزش می کنم لاغردر طی روز چه مقدار قند و شهمه چیز درباره افزایش وزراه های جلوگیری از لاغری دستگاه های لاغریمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو