پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

راه های جلوگیری از لاغری صورت طی رژیم

لاغری صورت یکی از معضلات افرادی است که اقدام به کاهش وزن میکنند. بیشتر افرادی که به متخصص تغذیه مراجعه میکنند این درخواست را دارند که لطفا در طی کاهش وزن، صورتمان لاغر نشود.

این درخواست تا حد زیادی اجرا شدنی نیست. زیرا چربی در تمام بخش های بدن پراکنده شده است، زمانی که فرد تحت تاثیر رژیم های لاغری و چربی سوزی قرار میگیرد، تمام بخش های بدن به رژیم پاسخ میدهند. و طبیعتا هر کجا که مقدار چربی بیشتری داشته باشد، بیشتر تحت تاثیر رژیم قرار گرفته و چربی سوزی بیشتری خواهد داشت.و رژیم هوشمند نیست و نمیتواند فقط بر روی یک بخش اثر بگذارد.

با تمام این تفاسیر میشود تا حدودی از لاغری و چربی سوزی صورت جلوگیری کرد اما نه بصورت صدرصد.

_ اولین نکته این است که باید از یک رژیم اصولی پیروی کنید تا به بدن شما فشار زیادی وارد نشود. و در رژیم های غیر اصولی صورت به شدت آسیب خواهد دید.

_ در طی روز حتما آب کافی بنوشید تا از خشکی پوست جلوگیری نماید.

_ کاهش وزن باید آهسته اما پیوسته باشد تا هم سلامت را به خطر نیاندازد و هم پایدار باشد.

_ ورزش را فراموش نکنید و حتما همراه با رژیم، فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.

_ مصرف فیبر ( سبزیجات) را افزایش دهید.

_ مصرف بادام و زیتون در حد معقول و مجاز در رژیم میتواند مفید باشد.

m


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
چه ویتامینی در زمان روزه کمبود ویتامین دی و چاقیاصول صحیح اندازگیری وزنتغذیه در آلودگی هواراه های افزایش اشتهاعوارض رژیم های کم کالریمقدار مورد نیاز آب روزانچه کسانی به افزایش وزن نیبه اندازه کافی آب بنوشیدتغذیه در زمان اسهالراه های تامین آب مورد نیاغذاهای کاهنده اشتهامقدار مجاز کاهش وزن طی یکنوع پخت چقد بر روی کالری کالری خوراکی های معروف مبهترین ورزش ها برای کاهش خنک کننده ای برای تابستاراه های جلوگیری از لاغری منابع امگا 3نکات مهم روزه داریکاهش وزن مهمتر است یا کاهبهترین رژیم کدام است؟خشکی دهانراهکارهایی برای رفع پف صمنابع غذایی آهن را به سبدنکات تغذیه ای در مصرف کورکاهش وزن پایداربهترین زمان مصرف ویتامیندلایل چاقی کودکانرابطه آب خوردن و لاغریمنابع غذایی حاوی آهنچاقی و هورمون های جنسیگلوتن و بیماری سلیاکبی اشتهاییدلایل رها کردن رژیمرابطه سرعت غذا خوردن و چامنابع غذایی سرشار از امگنان سفید یا نان سبوس دارپیاده رویی و چربی سوزیبی عارضه ترین رژیم لاغریدانه چیاساقه طلایی و لاغریمهمترین علل چاقی شکمیمکمل های مناسب برای رشد قچرا همیشه گرسنه ام؟پروبیوتیک چیست؟برنج کته یا آبکشدانه چیا و لاغریسبوس برنج و مزایای آنچرا هرچی ورزش می کنم لاغرآیا مصرف میوه در رژیم آزادارودرمانی یا رژیم درمانسطح ویتامین دی بدنت رو برسوابق تحصیلی و علمیمضرات مصرف گوجه سبزچرا بدن کم آب می شود ؟آب خوردن و لاغریتفاوت های رژیم فستیگ و رودر طی روز چه مقدار قند و ششکر قهوه ایفقر آهننقش تغذیه در آلزایمزچرا دچار چاقی شکمی هستم؟افراط در مصرف زولبیا بامتفاوت کربوهیدرات ساده و صبحانه و فواید آنفلفل و لاغرینقش دتاکس واتر در لاغریامگا 3 و تاثیراتش بر روی توصیه های غذایی در کیست تروغن زیتون فرابکر یا تصفعلل چاقی شکمینمونه ی رژیم ماه رمضانهمه چیز درباره افزایش وزایا میتوان چاقی خود را بهتوصیه هایی جهت افزایش وزرژیم های بسیار کم کالریعلل ایجاد سلولیت و راه هالاغری با دمنوش؟ آره یا نهچند نکته کاربردی برای لاهر آنچه درباره رشد قد بایاختلالات هورمونی در خانمتغذیه و میگرنرژیم های تک خوریعمل اسلیو برای چه کسانی للاغری با دارو ممنوعچه نوع لاغری ای مناسب استیائسگی را راحت طی کناز چه زمانی به برنامه غذاتغذیه و بارداریرژیم شوکعوامل تشدید کننده میگرنلاغری در طی شیردهیچه هورمون هایی باعث میشه کم آبی در ماه رمضاناصلاح سبک زندگی به چه معنتغذیه و ریزش مورژیم غذایی DASHعوارض مصرف بیش از حد کافئمقایسه نوشابه رژیمی و نودستگاه های لاغریمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو