پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


لیفت خط خنده بدون تزریق

سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

هزینه انجام کرایولیپولی

آدرس ایده آل* پونک*

کادر درمانی ایده آل

رشد قدی در کودکان

یکی از مشکلات مهم بخصوص در کشورهای در حال توسعه بروز کوتاه قدی ناشی از مشکلات و کمبودهای تغذیه ای است . در برخی موارد کوتاه قدی ناشی از سوتغذیه ی مزمن است و در این دسته باید با مکمل تغذیه ای و رژیم صحیح به افزایش رشد قدی کمک کرد .منابع غذایی حاوی کلسیم که در کودکان در حال رشد باید جزو اصلی مواد خوراکی روزانه قرار بگیرد شامل : لبنیات مثل ماست ،پنیر ،کشک ، شیر و آجیلها مثل بادام و کنجد ،حبوبات مثل لوبیا سفید و لوبیا چشم بلبلی ، لوبیا چیتی ، سبزیجاتی مثل کلم بروکلی ، اسفناج و کورن فلکس و ... می باشد .

عواملی مثل ورزشهای کششی ، استراحت و خواب کافی نیز جزو موارد حائز اهمیت محسوب میشود . خواب کافی بخصوص در ساعات 10 شب تا 4 صبح برای تمام کودکان برای کنترل و بهبود وضعیت رشد آنها بسیار مهم است چراکه در این ساعات هورمونهای رشد ترشح می شود .هورمون رشد یكی از مهمترین هورمونهای بدن است که در رشد تمامی سلولهای بدن به خصوص رشد استخوانها موثر است. این هورمون در سن نوجوانی باعث افزایش قد میشود. میزان ترشح هورمون رشد طی خواب عمیق شبانه افزایش مییابد.

پس حدود نیم ساعت تا یك ساعت بعد از شروع خواب ترشح هورمون رشد شروع به افزایش خواهد داشت و حدود دو ساعت این افزایش ترشح ادامه مییابد و بعد از آن كاهش مییابد.پس اگر فردی ساعت9 یا10 شب بخوابد، وقت كافی برای خواب عمیق شبانه دارد و هورمون رشد نیز به اوج افزایش ترشح خود میرسد، ولی اگر ساعت یک یا 2 نیمه شب بخوابد، باعث میشود خواب عمیق شبانه اتفاق نیفتد و بنابراین در طول روز احساس خستگی میكند و حتی اگر در سن کودکی و نوجوانی باشد، با این اتفاقر رشد قدی خود را تحت تاثیر قرار داده است .

بهترین پیشنهاد ما برای عزیزانی که در سنین رشد قدی هستند و تمایل به افزایش قد خود دارند مراجعه حضوری به کارشناس تغذیه و دریافت رژیم و مکمل مناسب است . بخصوص والدینی که نگران رشد قدی کودکان خود هستند میتوانند با مراجعه به این مراکز و مشاوره و آنالیز بدنی دقیق گامی موثر در افزایش رشد قدی کودکان خود بردارند .


آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5
تلفن : 44495410 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
سوابق تحصیلی و علمیدستگاه های لاغریتخفیف عیدانه ایده آلمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیگروه مشاورین ایده آلعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو