پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


لیفت خط خنده بدون تزریق

سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

هزینه انجام کرایولیپولی

آدرس ایده آل* پونک*

کادر درمانی ایده آل

نقش تغذیه در افزایش شیر مادر


تغذیه یکی از مهمترین عواملی ست که مادر شیرده باید به آن توجه کند . تغذیه انحصاری کودک با شیرمادر تا سن 6 ماهگی یکی از مهمترین دلایلی است که اهمیت تغذیه صحیح و کامل را در دوره ی شیردهی نشان می دهد .نوزاد تا 6 ماهگی به صورت انحصاری و تا دو سالگی در کنار غذای کمکی به شیر مادر نیاز دارد . در این مطلب به موارد تغذیه ای که موجب افزایش شیر میشوند اشاره می کنیم .

ترشح شیر مادر درواقع ارتباط مستقیمی با هر آنچه در طول روز میل میکنید دارد . به همین علت توصیه به مصرف مایعات بخصوص نوشیدن اب در این دوران بسیار مهم است . مادر شیرده روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب اشامیدنی باید دریافت کند . آبگوشت ، سوپها ،آشها ، سالادها هم جزو مواردی هستند که باعث افزایش حجم شیر می شوند .

ماءالشعیر یکی از بهترین موارد برای افزایش شیر محسوب میشود . روزانه یک لیوان ماءالشعیر ترجیحا بدون قند و شکر و طعم میتواند به افزایش حجم شیر منجر شود . جو دو سر به دلیل گالاکتوژن و آهن بالایی که دارد و همچنین پروتیین ، ویتامین و مواد معدنی بالا ، یکی دیگر از کلیدهای تغذیه ای شیردهی به حساب می آید .

خیلی از مادران عزیز از ما میپرسند که برای پرچرب شدن و مغذی شدن شیر باید چه کنیم ؟
در پاسخ به این عزیزان جوانه ها و آجیلها را پیشنهاد میکنیم . جوانه ها ، آجیلها و مغزها مثل بادام درختی و کنجد پرچرب و مغذی بوده و میان وعده ی خوبی در شیردهی محسوب میشوند .گیاه رازیانه و یا عرق رازیانه نیز جزو موارد شیر افزا در طب سنتی معرفی میشود .


آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5
تلفن : 44495410 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
سوالات متداول در رابطه بمحدودیت غذایی در میگرنچاقی شکم و پهلو ( قسمت دواهمیت تغذیه در دوران بلوبازار داغ حلیم و آش در ماتغذیه در بیماری ویلسونسوابق تحصیلی و علمیتخفیف عیدانه ایده آلمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیگروه مشاورین ایده آلعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو