پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


لیفت خط خنده بدون تزریق

سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

هزینه انجام کرایولیپولی

آدرس ایده آل* پونک*

کادر درمانی ایده آل

تغذیه کودکان

اکثرا مادران از اینکه فرزندشان تنها یک نوع غذا می خورد و طعم های جدید را نمی پذیردشکایت دارند برای اینکه کودکتان همیشه یک نوع غذا میخورد و مزه کردن طعمهای جدید را رد میکند.... شما از خودتان میپرسید، چگونه میتوانم به او یاد بدهم طعمهای جدید را هم تجربه کند؟ اینهم چند راه حل....

این والدین هستند که باید فرهنگ غذا خوردن را به فرزندشان آموزش بدهند، حالا میخواهد غذا خوردن برای لذت بردن از غذا یا برای دور هم بودن با خانواده در این لحظات خوب.... و یا فقط برای غذا خوردن باشد.

یک کودک نیازدارد با یک طعم جدید آشنا شود . اگر او از غذای جدید ، بخاطر طعم یا رنگ و یا بوی آن غافلگیر شده خوب است در مورد غذایی جدید با او حرف بزنید. اجبارش نکنید. اما از اینکه غذا را به او معرفی کنید صرف نظر نکنید. هردفعه از او بخواهید غذا را کمی بچشد، بیگمان در نهایت غذا را میپسندد.

چند ترفندبرای علاقه مند شدن به طعم و غذای جدید
همان ماده غذایی را به او پیشنهاد کنید با چشمپوشی از اینکه دومین بار، سومین بار و چندمین بارش است که آن را رد میکند. توجه ! باید بین رد کردن یک ماده غذایی و بیزار بودن از آن تفاوت بگذارید ، امکان اینکه فرزندتان نتواند طعم خاصی را تحمل بکند وجود دارد.

ماده غذایی دیگری را جانشین آنچه که فرزندتان رد میکند ، نکنید. اول بخواهید کمی طعم جدید را بچشد، بعد به غذای دیگر بپردازید. اگر اینکار را بکنید و در عین حال واکنش خاصی در برابرخودداری او نشان ندهید به احتمال زیاد کودکتان این رفتار را ترک میکند.

بعضی مواقع ظرف غذایی را با دو انتخاب برای او ترتیب دهید. مثلاً یک ظرف از سبزیها: خیار و هویج خرد شده، بگذارید اگر به هیچ کدام از این دو ماده راغب نباشد و در عین حال انتخاب دیگری نداشته باشد، ناچاراست یکی از آن دو را برای خوردن انتخاب کند.

بازی کردن با شکلهای متنوع مواد غذایی در یک خانواده غذایی
او شیر دوست ندارد؟ ماست و پنیر به او بدهید.
اگر او گوشت قرمز دوست ندارد، میتواند گوشت مرغ و یا بوقلمون بخورد.

در هنگام تهیه غذا
نحوه پخت غذایتان را متنوع کنید، مثلاً یکبار آبپز، بار دیگر کبابی، بخارپز با سس، در فر.... با این روش کودکتان با طعمهای مختلف، رنگهای مختلف، و عطرهای مختلف غذا را کشف خواهد کرد.

تره فرنگی، همیشه در پخت یک طعم و ظاهر ندارد، طعماش در سوپ و در املت ترهفرنگی متفاوت است. طعم گوجه فرنگی کبابی با آبپز و یا همراه مرغ آب پز شده متفاوت است.


آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5
تلفن : 44495410 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
محدودیت غذایی در میگرنچاقی شکم و پهلو ( قسمت دواهمیت تغذیه در دوران بلوبازار داغ حلیم و آش در ماتغذیه در بیماری ویلسونسوالات متداول در رابطه بسوابق تحصیلی و علمیتخفیف عیدانه ایده آلمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیگروه مشاورین ایده آلعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو