پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس مجموعه ایده آل

کادر درمانی ایده آل

قسمت اول : چاق های عزیز چرا فکر می کنید که غذا کم می خورید اما چاق می شوید؟

میوه: شاید به نظر می رسد که میوه کالری کمی داره و باعث چاقی نمیشه اما باید گفت هر میوه بین 60 تا 80 کالری دارد و در صورت مصرف کردن تعداد بیشتر از نیاز بدن باعث چاقی خواهد شد. مثلا اگر کسی 4 واحد میوه بیشتر از نیازش مصرف کند ماهی یک کیلو به وزن خود اضافه خواهد کرد.. پس کالری میوه هارا جدی بگیرید..

آبمیوه و نوشیدنی: آبمیوه ها اگر به صورت مکرر مصرف بشوند روزی یک لیوان و هر روز باعث 250 گرم اضافه وزن در ماه خواهند شد. حالا اگر یک لیوان نوشابه در روز را هم اضافه کنید این اضافه وزن به نیم کیلو در ماه خواهد رسید...

زیتون: تعداد 6 تا 7 عدد در روز حدود 50 کالری برای شما ایجاد خواهد کرد. حالا اگر زیتون ترکیه ای یا آلمانی را در نظر بگیرید هر 3 عدد را45 کالری محاسبه کنید.. بعضی چاق های عزیز زیتون را جزو تنقلات می اورند!!!!

غذاهای رستورانی و قست فودی و ... خوب این دیگه توضیح نمی خواهد و معمولا هر نوع غذای بیرون بعلت چربی بالا و بیش از اندازه کالری بالای 500 تا دارند....


آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت
تلفن : 22082039 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
گلوتن و بیماری سلیاکسبوس برنج و مزایای آنپیاده رویی و چربی سوزیعمل اسلیو برای چه کسانی لآب خوردن و لاغریامگا 3 و تاثیراتش بر روی لاغری با دارو ممنوعاز چه زمانی به برنامه غذالاغری در طی شیردهیاصول صحیح اندازگیری وزنمقدار مجاز کاهش وزن طی یکبهترین رژیم کدام است؟چند نکته کاربردی برای لاتغذیه در آلودگی هواسوابق تحصیلی و علمیچه نوع لاغری ای مناسب استدارودرمانی یا رژیم درماننوع پخت چقد بر روی کالری در طی روز چه مقدار قند و شچرا هرچی ورزش می کنم لاغرراه های جلوگیری از لاغری همه چیز درباره افزایش وزرابطه آب خوردن و لاغریهر آنچه درباره رشد قد بایرابطه سرعت غذا خوردن و چاساقه طلایی و لاغریکاهش وزن مهمتر است یا کادستگاه های لاغریمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو