پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


لیفت خط خنده بدون تزریق

سایت ها و وبلاگ های ایده

فيلم انجام كرايوليپوليز

لاغری موضعی با دستگاه ها

آدرس ایده آل* پونک*

کادر درمانی ایده آل

آهن و فیبر یادت نره

متخصصان طب سالمندان در آمریکا به تمام افراد بالای 60 تا 65 سال توصیه می کنند که علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسبٰ فیبر و آهن را هم فراموش نکنند. مصرف غذاهای سرشار از فیبر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش در سالمندان کمک می کند. به علاوه هضم غذاهای فیبری برای گوارش آنها ساده تر است. انواع غلات سبوسدار و سیب زمینی و عدس و میوه و سبزی های سرشار از فیبر غذایی هستند. اگر نمی توانید با دندان مصنوعی میوه وسبزی بخورید بهتر است آب آنها را تازه به تازه بگیرید و مصرف کنید. همچنین مصرف مکمل ها که کاملا طبیعی بوده و از فیبر گیاهی ذرت تهیه می شود برای تامین فیبر مورد نیاز بدن مفید است. ضمنا آن دسته از سالمندانی که آهن خوراکی کمی در برنامه غذایی روزانه شان وجود داردٰ بیشتر از سایر سالمندان از ضعف عضلانی و خستگی ناشی از آن رنج می برند. هر فرد سالمند باید حدود 90 تا 70 گرم گوشت قرمز برای دریافت آهن مورد نیاز بدنش به صورت روزانه مصرف کند.


آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5
تلفن : 44495410 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
سوابق تحصیلی و علمیدستگاه های لاغریمقالاتیادداشت هااخبارخاطراتكرايوليپوليزصفحه اصلیسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرکویتیشنچربی سوزی موضعیگروه مشاورین ایده آلعکس قبل و بعد لیپوماتیکبرترین دستگاه های لاغریکرایولیپولیز ، کویتیشن ،مکانیسم دستگاههای لاغریسوالات متداول کرایولیپو